ATELIER ANTI-SEDENTARITE – semaine du bien-être au travail

9:00 - 10:00 / 10:00 - 11:00 / 11:00 - 12:00


Rejoignez-nous pour une session dynamique où vous apprendrez non seulement les causes sous-jacentes de ces tensions, mais surtout des méthodes pratiques pour y remédier activement, sans les contraintes d’une routine sportive classique.
Au programme :
▷ Comprendre les Tensions : Découvrez les mécanismes par lesquels ces tensions apparaissent.
▷ Routines de Mouvements : Apprenez des routines spécifiques pour soulager et prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) dans un contexte professionnel.
▷ Étirements : Comprenez l’importance et le rôle des étirements.
▷ Mobilité : Définir et mettre en place des routines Mobilité.
▷ Réflexes Actifs : Intégrez des réflexes simples dans votre quotidien pour combattre efficacement la sédentarité.
Ce que vous gagnerez :
→ Des exercices faciles à intégrer dans votre routine journalière.
→ Une meilleure compréhension de votre corps et des moyens de prévenir les tensions.
→ Un bien-être accru au quotidien.
L’atelier est ouvert à tous, peu importe votre niveau d’activité physique.
Venez apprendre comment prendre soin de votre corps de manière simple et efficace.
Inscription obligatoire !
 
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